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Approfondimenti

La relazione perfetta

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Molti uomini e donne hanno e vivono delle irrealistiche fantasie romantiche; basta guardare i film Holliwoodiani per capire quali fantasie prendiamo per buone!
Burro di Cocco: Una meraviglia della natura!

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La maggior parte delle persone pensa che il grasso sia un cibo ‘cattivo’ da non includere nella propria dieta, in quanto può causare aumento di peso e livelli elevati di colesterolo. Questo è vero, alcuni grassi, come i grassi trans (insaturi), dovre
Epigenetica e riparazione del DNA

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Il nostro destino non dipende dal nostro DNA.
“La Malattia da Sedentarietà”

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Si è parlato ultimamente di alcune ricerche riguardanti i danni dello stare seduti troppo a lungo. E molte di queste ricerche affermano che questo è un fattore di rischio indipendente della nostra salute e può causare morte prematura. Il termine è s
I probiotici: una reale necessità?

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Negli ultimi anni si è parlato spesso dei probiotici e del loro utilizzo, ma, servono davvero? E in mezzo a questa marea di varietà come facciamo a scegliere il probiotico giusto?
La gratitudine è la chiave della salute, della crescita e della realizzazione personale!

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Molte persone oscillano fra stati di depressione e stati di euforia, e si sentono fuori controllo per quanto riguarda la loro vita. Non vivono un vero appagamento e soddisfazione e soffrono da stati di depressione senza comprendere come vedere la ma
 Lo sai perchè non stai realizzando ciò che desideri?

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Ti senti frustrato perchè a questo punto della tua vita dovresti essere …. fare … avere … qualcosa di diverso da ciò che hai?Le persone spesso mi chiedono: Come mai non riesco ad ottenere quello che voglio nella mia vita?
Aspettative irrealistiche

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Molte persone percepiscono di aver dei problemi o situazioni che devono risolvere per poter avere successo ed essere apprezzati per chi veramente sono.
Esercizio e movimento PARTE 2 - Peak Fitness - Sprint 8

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Peak Fitness è un termine che descrive un tipo di esercizio che utilizza alta intensità e breve durata di attività cardio. Questa particolare forma di esercizio ha una moltitudine di benefici importanti per la salute: fa perdere grasso corporeo, dà b
Esercizio e movimento PARTE 1

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Affascinato dagli atleti dei recenti Giochi Olimpici di Londra ho voluto dedicare questo post all’esercizio fisico.