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LIFE BALANCE FITNESS

ESERCIZIO, MOVIMENTO E ATTIVITA' FISICA

Protocolli di movimento e attività fisica per:

- stimolare consapevolezza corporea e aumentare la coordinazione
- raggiungere maggior flessibilità, mobilità e resistenza
- ottenere miglior equilibrio e una buona postura
- assicurare integrazione bilaterale,
- ottenere maggior energia e un senso di benessere
- aumentare l’integrazione sensoriale
- sviluppare automazione del movimento
- promuovere abilità fisiche e cognitive


L’esercizio è qualcosa di assolutamente essenziale per creare e mantenere un corpo sano e vitale. Ci sono tre  cose che devi assolutamente sapere e fare a riguardo

Fitness Fitness

1- Identificare qual’è l’esercizio corretto per te. Infatti, l’esercizio o il programma di fitness non appropriato può in realtà creare più danni che benefici al tuo corpo. L’esercizio appropriato GUARISCE il tuo corpo, non lo DANNEGGIA! E a volte non sai che lo stai danneggiando fino a che compaiono i primi disturbi ... che la maggior parte delle volte impiegano tempo a manifestarsi, tanto tempo che la tua condizione potrebbe essere già avanzata o cronica!!!

2- Stabilire degli obiettivi e un piano di lavoro che possa essere  portato avanti nel tempo, e che ti permetta di essere consistente e soprattutto entusiasta di farlo!!

3 - Tenere in considerazione il fattore alimentare/nutritivo.
L’appropriato esercizio fisico richiede la comprensione e l’apprendimento di come applicare la corretta dieta e integrazione alimentare per non annullare i benefici e per ottenere il massimo dal tuo esercizio


Attività mentale

Un attività fisica bilanciata diventa anche un’attività mentale. 
Infatti il corretto esercizio fisico contribuisce a rendere la tua mente sana ed equilibrata. 

Una corretta attività ed esercizio fisico non significa necessariamente “un impegno in più” o tanto tempo da dedicare,infatti imparerai come dedicare minor tempo e comunque ottenere il massimo e ottimi risultati dal tuo programma di esercizi. Ti insegneremo come attivare un programma che puoi fare tranquillamente a casa tua senza dover investire in attrezzature dispendiose e senza la seccatura di “dover andare in palestra”. (questo non toglie che, se vuoi, in palestra ci puoi andare seguendo le indicazioni che ti daremo)

Il miglior programma di esercizi e attività fisica includerà qualità, non solo quantità, di corretto movimento. A volte siamo troppo presi dal fatto di dover correre per 1 ora o dover fare “tot. minuti  o ripetizioni” ! Non sempre è necessario, e troppo spesso puntiamo sulla quantità a scapito della qualità con risultati non piacevoli per la nostra salute e il nostro sistema spinale che si faranno vedere nel tempo


COSA IMPARERAI NEL CORSO

Quali sono gli Elementi Chiave nel creare un programma di esercizi
Come rendere più sana ed equilibrata la tua mente attraverso l’esercizio fisico appropriato.
Come identificare la corretta routine di esercizio e attività fisica aerobica più adatta alle tue necessità e a creare un equilibrio psico-fisico.
Cosa mangiare in combinazione con la tua attività fisica e  con il tuo programma di fitness
Come fissare i tuoi obiettivi di esercizio e rimanere motivato e persistente!
Come usare la tua mente per motivarti e ispirarti a fare e mantenere regolare nel tempo il tuo programma di esercizi
Quali sono i segreti del FULL BODY exercise e fitness
.... e molto altro ancora!!

 

IL CORSO E’ A NUMERO CHIUSO

I PAZIENTI DELLA CHIROPRATICA DWIGHT POSSONO RICHIEDERE LE RIDUZIONI A LORO RISERVATE.


ATTENZIONE!!!
PER ISCRIVERSI AL PROGRAMMA E’ NECESSSARIO COMPILARE UN QUESTIONARIO DI VALUTAZIONE DELLA SALUTE PER IDENTIFICARE SE SEI O MENO IDONEO A PARTECIPARE!
A volte ci sono delle condizioni di salute, principalmente legate al tuo sistema spinale, che possono impedire di attivare un programma di esercizi che potrebbe ulteriormente aggravare la tua situazione se non viene precedentemente corretto
Nel caso tu non venga accettato possiamo suggerirti come risolvere o correggere queste condizioni.

 

Per iscrizioni tel al 0432 233185 o scrivi a info@lifebalancesystem.com

 

Pubblicato in data 06/09/2014